Untuk Anda ibu yang sedang mengandung di mana ingin mengambil dan membutuhkan cemilan sehat dimana kacang-kacangan lah bisa menjadi salah satu pilihan banyak sekali rata-rata jenis kacang-kacangan ini memiliki kandungan asam folat yang sangat baik dan juga sangat dibutuhkan di masa-masa kehamilan anda lalu di bawah ini adalah beberapa jenis kacang-kacangan yang sangat direkomendasikan untuk ibu mengandung dimana memiliki salah satu manfaat untuk mendukung perkembangan janin dan juga kesehatan ibu mengandung
Kacang tanah
Kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang dapat anda konsumsi secara langsung ataupun ada yang menjadikannya selai untuk mengkonsumsi sebuah roti gimana kacang tanah sangat bagus untuk ibu hamil dikarenakan memiliki kandungan protein dan juga asam Folat yang memiliki manfaat agar bisa menjaga keutuhan bayi anda serta bisa mencegah cacat lahir dan dapat membantu untuk meningkatkan perkembangan otak pada anak anda
Kacang mete
Dimana nantinya janin yang ada di dalam kandungan anda akan membutuhkan Asam lemak yang sangat penting agar bisa meningkatkan perkembangan saraf dan beberapa fungsi di otak dimana salah satu sumber asam lemak yang sangat baik dapat Anda rasakan dengan mengkonsumsi kacang mete dikutip dari beberapa sumber yang telah melakukan penelitian agar dapat melihat pengaruh apa saja dari mengkonsumsi kacang mete untuk meningkatkan daya ingat bagaimana penelitian tersebut telah membuktikan bahwa mengkonsumsi kacang mete secara rutin bisa meningkatkan sistem kognitif otak dan daya ingat
Kacang almond
Apabila ada ibu yang sedang hamil gimana ingin mengambil dan tidak ingin meningkatkan berat badan dan juga ingin memberikan nutrisi pada janin yang ada didalam kandungan maka dari itu Anda bisa mencoba mengkonsumsi kacang almond di mana kacang almond ini memiliki kandungan lemak dan juga kalori yang sangat rendah tetapi memiliki kandungan serat dan protein yang sangat tinggi dimana protein dan serat nantinya bisa mengendalikan rasa lapar dan juga akan membuat perut anda menjadi lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama dan juga nantinya kandungan-kandungan yang ada di dalam kacang almond Ini bisa memberikan kesehatan untuk bayi