Kondisi menstruasi ataupun haid merupakan salah satu sistem biologis alami dari tubuh dan juga siklus bulanan yang akan terjadi pada kaum perempuan di mana jumlah dan juga hari menstruasi pada umumnya akan bervariasi Dari orang ke orang lain pada umumnya bisa terjadi 2 hingga 7 hari sementara itu gejala-gejala dari para menstruasi yang pada umumnya akan dimulai dari 5 hingga 11 hari sebelum menstruasi tersebut dimulai
Fluktuasi nantinya akan sesekali terjadi di dalam gejala seperti aliran darah haid durasi menyeluruh pada umumnya tidak perlu dikhawatirkan memiliki pola makan olahraga dan juga stres Nantinya juga bisa mempengaruhi kelenjar yang akan mengatur keseimbangan hormon di dalam tubuh yang pada gilirannya juga akan mempengaruhi proses dari masa-masa menstruasi
Untuk diri anda yang telah mengalami kondisi telat haid mungkin ada beberapa cara untuk Anda bisa mengatasinya secara aman dan juga alami apabila tidak berhasil maka anda harus mempertimbangkan untuk segera berkonsultasi dengan dokter
Lalu di bawah ini adalah beberapa cara untuk Anda bisa mengatasi haid yang terlambat dengan cara yang alami dan aman
Mengkonsumsi vitamin C
Ada beberapa orang yang di mana sangat percaya bahwa vitamin C ini bisa memicu menstruasi tetapi memang masih belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut
Ada beberapa studi yang telah mengamati bahwa vitamin C nantinya sering sekali dikaitkan dengan peningkatan hormon progesteron dan juga penurunan kadar yang ada di dalam tubuh tetapi di mana para penelitian ini telah mencatat bahwa adanya penelitian tambahan harus dilakukan untuk bisa memahami peranan potensial dari vitamin tersebut di dalam proses kesuburan Dan juga bagaimana hal ini nantinya bisa mempengaruhi hormon reproduksi
Agar nantinya Anda bisa mencoba cara ini di mana anda dapat mengkonsumsi beberapa suplemen vitamin C ataupun mengkonsumsi beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin C seperti brokoli Berry jeruk bayam paprika dan juga Tomat ada juga harus tetap memperhatikan batas Aman yang biasa disarankan dikarenakan Apabila Anda terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C juga nantinya akan berbahaya untuk kesehatan tubuh