Membersihkan gigi dengan benang gigi adalah bagian penting dari rutinitas kebersihan gigi yang komprehensif. Meskipun menyikat gigi secara teratur sangat penting, tetapi benang gigi membantu membersihkan area di antara gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi. Berikut adalah cara dan manfaat dari membersihkan gigi dengan benang gigi:
Cara Membersihkan Gigi dengan Benang Gigi:
1. Pilih Benang Gigi yang Tepat: Ada berbagai jenis benang gigi yang tersedia, seperti benang gigi berlapis atau benang gigi yang diperkaya dengan fluoride. Pilih benang gigi yang sesuai dengan preferensi Anda dan kebutuhan kesehatan gigi Anda.
2. Potong Benang Gigi: Potong sekitar 45-50 cm benang gigi dari gulungan, sebanding dengan panjang lengan Anda. Ini memastikan bahwa Anda memiliki benang gigi yang cukup untuk digunakan di setiap gigi tanpa perlu mengganti potongan.
3. Gulung Benang Gigi: Gulung benang gigi di sekitar jari tengah pada kedua tangan, sisakan sedikit ruang untuk menggerakkan benang gigi di antara gigi.
4. Genggam Benang Gigi: Pegang benang gigi dengan jari-jari Anda sehingga Anda memiliki kendali yang baik. Gunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk mengontrol benang gigi saat Anda menggerakkannya.
5. Masukkan Benang Gigi: Masukkan benang gigi di antara dua gigi dengan gerakan yang lembut. Pastikan benang gigi mencapai garis gusi dan membentuk “C” di sekitar setiap gigi.
6. Bergerak Maju-Mundur: Dengan gerakan ke atas dan ke bawah secara perlahan, geser benang gigi ke atas dan ke bawah di antara gigi, membersihkan plak dan sisa makanan yang terperangkap.
7. Ganti Bagian Benang: Setelah membersihkan satu area gigi, gulung benang gigi ke jari yang lain untuk menggunakan bagian benang yang bersih pada gigi berikutnya. Jangan gunakan bagian yang sama dari benang gigi untuk gigi-gigi yang berbeda, karena dapat menyebarkan bakteri.
8. Lanjutkan ke Gigi Berikutnya: Ulangi proses ini pada setiap pasangan gigi di mulut Anda. Pastikan untuk membersihkan di antara semua gigi, termasuk gigi belakang yang sering terlupakan.
9. Berkumur Air Bersih: Setelah selesai membersihkan gigi dengan benang gigi, berkumurlah dengan air bersih untuk menghilangkan sisa-sisa benang gigi dan plak gigi yang terlepas.