admin

Konsumsi berbagai jenis makanan yang tepat setelah operasi termasuk salah satu cara dalam mempercepat proses penyembuhannya. Umumnya makanan yang direkomendasi setelah operasi yakni sejumlah makanan yang bisa membantu mengurangi memar, peradangan akibat proses pembedahan serta pembengkakan.  

Berikut beberapa jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi setelah operasi, diantaranya

• Kacang, Polong dan Biji – bijian Sebagai Sumber Karbohidrat

Makanan yang mengandung cukup tinggi karbohidrat termasuk salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi setelah operasi. Hal tersebut karena karbohidrat merupakan sumber nutrisi yang paling utama pada otak serta bisa mencegah kerusakan otak.

Dilansir melalui The Diet Channel, makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti buah – buahan, kacang – kacangan, sayuran , polong – polongan serta biji – bijian bisa membantu menurunkan risiko munculnya sembelit yang mana hal tersebut adalah efek samping yang mungkin akan muncul akibat mengonsumsi obat – obatan nyeri.

• Jeruk, Buah Beri dan Wortel Sebagai Sumber Vitamin

Vitamin C dan vitamin A sangat penting dikonsumsi setelah operasi. ini karena vitamin – vitamin tersebut dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Untuk vitamin C bisa diperoleh dari kentang, melon, jeruk, paprika manis dan buah beri. Sementara vitamin A berasal dari berbagai jenis sayuran berwarna hijau gelap serta oranye, seperti kangkung, brokoli, ubi jalar dan juga bayam.

Selain itu, untuk vitamin K, E dan D juga diperlukan oleh tubuh karena berperan penting dalam menyembuhkan pasca operasi. Vitamin K berperan sebagai proses pembekuan darah, vitamin E berfungsi dalam melindungi tubuh dari serangan radikal bebas, sedangkan vitamin D untuk mempercepat proses penyembuhan pada tulang.

• Telur, Susu dan Makanan Laut Sebagai Sumber Protein

Asam amino yang diperoleh dari protein berperan cukup penting dalam proses regenerasi jaringan serta penyembuhan luka. Untuk protein terbaik bisa dijumpai dari sejumlah makanan rendah lemak, seperti ikan, susu rendah lemak, produk keledai, kacang lentil, makanan laut, unggas dan kacang polong.

• Alpukat dan Minyak Zaitun Sebagai Sumber Lemak

Lemak sehat tidak hanya sebagai penambah energi, namun juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh setelah operasi. Tidak hanya itu, lemak sehat tersebut juga  bisa membantu dalam penyerapan vitamin pada tubuh. Oleh sebab itu, makanan – makanan yang baik dikonsumsi setelah operasi yakni makanan dengan tinggi lemak sehat, seperti kacang – kacangan, minyak zaitun, biji – bijian serta alpukat.

Duel duo Manchester kembali akan dilangsungkan pada pekan ini dalam laga semifinal Piala Liga di Old Trafford. Manchester United mempunyai catatan yang baik dalam pertemuannya dengan Manchester City pada bulan Maret di musim lalu. Saat itu Manchester united berhasil mengalahkan Manchester City dengan skor 2-0. Aaron Wan Bissaka bahkan mengaku bahwa saat itu merupakan salah satu penampilan terbaiknya. Raheem Sterling bahkan tidak mampu berbuat banyak dalam pertandingan tersebut.

Aaron Wan Bissaka terus melakukan penjagaan yang ketat dan tekel yang matang sehingga tidak banyak pemain Manchester City yang mampu memberikan ancaman ke gawang Manchester United. Kini Aaron Wan Bissaka mencoba untuk melakukan penyerangan ketika mempunyai kesempatan di lapangan. Dirinya mengaku tidak hanya sekedar ingin menjadi bek saja. Kini Aaron Wan Bissaka mencoba untuk mempertajam skill menyerangnya agar para pemain di lini depan dapat terbantu dengan kehadirannya dilapangan.

Hal ini tentu saja menjadikan dirinya seorang pemain yang jauh lebih baik dengan potensi yang berganda. Sementara itu pelatih Ole Gunnar Solskjaer telah mempercayakan posisi bek kanan di Manchester United kepada Aaron Wan Bissaka. Pemain yang baru berusia 23 tahun tersebut juga mengaku bahwa dirinya sudah menjalani musim yang sangat baik bersama dengan Manchester United. Terus merasa bahagia berada di Manchester United membuat dirinya mampu berkembang dengan sangat cepat.

Dalam statistik tercatat Aaron Wan Bissaka telah melakukan penampilan sebanyak 21 kali bersama dengan tim setan merah dan berhasil menyumbangkan 1 gol. Semakin tajam dan semakin percaya diri pada musim ini dapat membantu Manchester United menjadi juara pada musim ini. Di pekan ini saja jika Manchester United mampu memenangkan pertandingan maka posisi pertama di klasemen Liga Inggris sudah mampu di amankan oleh setan merah.

Konsisten untuk menang di semua pertandingan dapat membuat mereka tampil menjadi juara dan mengembalikan masa kejayaan Manchester United. Manchester United tentu saja bukan menjadi salah satu klub yang diprediksikan mampu menjadi juara di musim ini namun kini kesempatan tersebut dapat di raih oleh Aaron Wan Bissaka dan rekan-rekannya. Pelatih Ole Gunnar Solskjaer juga optimis untuk terus memperbaiki kinerja timnya di musim ini agar dapat tampil dengan konsisten.

Mauricio Pochettino yang merupakan mantan pelatih Tottenham Hotspur semakin dekat dengan klub Paris Saint-Germain. Hal ini tentu saja membuat salah satu pemain andalan yang pernah berada di bawah kepelatihan dari Mauricio Pochettino selama berada di Tottenham Hotspur kian mendekatkan diri ke PSG. Christian Eriksen kurang mendapatkan tempat ketika bermain di Inter Milan sebab pelatih Antonio Conte masih jarang memainkannya dalam pertandingan.

Sementara itu hubungan antara Mauricio Pochettino dan Christian Eriksen memang cukup dekat ketika berada dalam satu klub yang sama. Bekerja sama selama enam tahun lamanya di Tottenham Hotspur membuat Mauricio Pochettino mempunyai kemungkinan yang besar untuk memainkan kembali sosok Christian Eriksen jika berhasil bergabung dengan klub PSG. Sementara itu Paris Saint-Germain telah memberikan sinyal untuk mendatangkan manajer Mauricio Pochettino dalam waktu dekat ini.

Keduanya mungkin sedang membicarakan kontrak kerjasama yang mungkin terjalin setelah Thomas Tuchel menghabiskan masa kepelatihannya selama dua musim bersama dengan PSG. Sebelumnya beberapa nama pelatih sempat muncul ke publik namun Mauricio Pochettino menjadi salah satu nama yang mempunyai opsi paling kuat untuk melatih PSG saat ini. Thomas Tuchel tidak bisa sepenuhnya dikategorikan sebagai salah satu pelatih yang gagal selama melatih PSG.

Musim debut Thomas Tuchel tidak terlalu impresif sebab Paris Saint-Germain.kehilangan gelar Piala Prancis dan Piala Liga Prancis meski tetap menjadi juara di Ligue 1. Pada musim kedua pelatih Thomas Tuchel berhasil mempersembahkan tiga gelar kompetisi domestik untuk klub serta membawa Paris Saint-Germain masuk final Liga Champions. Hal tersebut menjadi catatan terbaik sepanjang sejarah klub Paris Saint-Germain.

Selain itu Paris Saint-Germain juga mempertimbangkan sosok Massimiliano Allegri dan Thiago Motta sebagai alternatif jika Mauricio Pochettino gagal di rekrut ke dalam klub. Sementara itu Paris Saint-Germain berencana untuk menukarkan Leandro Paredes dengan Christian Eriksen untuk menyambut kedatangan Mauricio Pochettino. Keduanya diharapkan mampu memberikan kontribusi yang baik di dalam klub Paris Saint-Germain pada musim ini sebab saat ini posisi Paris Saint-Germain masih berada di peringkat ketiga.

Gigi berlubang ( karies ) termasuk salah satu masalah kesehatan yang sangat umum terjadi. Hal tersebut dapat terjadi terhadap siapa saja, baik itu lansia, orang dewasa, anak – anak maupun bayi. Umumnya gigi berlubang bisa disebabkan oleh plak. Plak merupakan lapisan lengket serta tipis yang dapat terbentuk dari air liur, bakteri ataupun sisa – sisa makanan.

Saat seseorang minum maupun makan, namun jarang membersihkan mulut, maka plak tersebut akan dengan mudah terbentuk pada permukaan gigi. Tidak hanya itu, bakteri yang hidup di bagian plak juga akan berkembang biak serta menghasilkan asam. Untuk asam inilah yang nantinya bisa mengikis enamel ( lapisan gigi terluar ) hingga membentuk lubang.Lubang yang terbentuk pada gigi tergantung dari seberapa banyak plak yang menumpuk di bagian permukaan gigi.

Berikut beberapa penyebab gigi berlubang, antara lain

• Minuman dan Makanan Manis

Makanan ataupun minuman manis memanglah sangat menggoda serta nikmat. Akan tetapi, perlu diketahui bahwa semuanya itu termasuk salah satu penyebab munculnya lubang di bagian gigi. Hal tersebut karena, minuman ataupun makanan manis merupakan hidangan lezat bagi sejumlah bakteri yang menumpuk dalam mulut.

Nantinya bakteri – bakteri tersebut akan secara perlahan menggerogoti sisa – sisa gula yang masih menempel pada bagian permukaan gigi hingga menghasilkan asam. Asam inilah yang akan bercampur dengan air liur lalu membentuk plak pada permukaan gigi.

• Minuman dan Makanan Asam

Paparan asam yang terlalu tinggi di bagian rongga mulut dapat membuat mineral – mineral di dalam gigi menjadi cepat hilang serta awal mula terbentuknya lubang pada gigi. Minuman berenergi, air perasan lemon, minuman bersoda, pempek dan jus buah merupakan beberapa contoh dari paparan asam. Dalam menurunkan risiko gigi berlubang yang disebabkan oleh minuman ataupun makanan asam yakni dengan menekan frekuensi konsumsinya.

• Jarang Gosok Gigi

Mulut ataupun gigi kotor termasuk salah satu penyebab yang paling utama munculnya plak. Tidak hanya di bagian permukaan gigi, plak tersebut juga bisa terbentuk pada sela – sela gigi ataupun di bagian bawah garis gusi. Untuk plak ini nantinya akan terus terbentuk setiap harinya ketika tidak rajin menggosok gigi. Jika dibiarkan, plak tersebut akan terus menumpuk hingga berisiko memicu munculnya lubang pada gigi. Oleh sebab itu, setiap orang diharuskan untuk selalu menjaga kebersihan mulut ataupun gigi.