Ada beberapa kondisi di dalam hidup anda Dimana anda mungkin saja untuk menghadapi rasa duka yang disebabkan oleh kehilangan orang yang anda cintai ataupun Anda yang sedang menghadapi musibah tetapi anda tidak boleh membiarkan diri Anda terlalu laut masuk ke dalam luka tersebut dikarenakan akan memberikan dampak untuk kesehatan tubuh dan juga mental Maka dari itu Anda harus mengetahui beberapa cara untuk mengatasi rasa duka cita
Dikutip dari beberapa sumber di mana duka cita merupakan salah satu ekspresi dari kesedihan kehilangan harapan dan juga ketidakbahagiaan segala hal ini merupakan salah satu reaksi yang normal pada tubuh Anda terhadap suatu kejadian yang sangat menyakitkan Mengecewakan dan juga menakutkan
Ketika nantinya anda sedang kehilangan seseorang ataupun sesuatu pastinya anda akan terluka walaupun begitu anda tidak boleh membiarkan diri Anda terlalu larut dalam perasaan buka tersebut Anda harus berusaha mencari cara agar bisa mengatasi rasa duka ini dikarenakan apabila anda membiarkannya begitu saja dapat memper buruk kondisi kesehatan mental dan juga fisik
Lalu di bawah ini adalah beberapa cara untuk mengatasi rasa duka cita dikarenakan Kehilangan
Berikan waktu untuk diri Anda
Wajar saja di mana anda yang pada awalnya tidak akan langsung bisa menerima atau pun ada yang tidak percaya pada kondisi kehilangan ataupun musibah yang sedang anda hadapi gimana apalagi kondisi tersebut datang secara tiba-tiba tapi dimana Salah satu cara agar anda bisa mengatasi rasa buka tersebut tidak terlalu lama yaitu adalah memberikan waktu anda untuk menyendiri dan sampai Anda bisa menerima kondisi tersebut
Luapkan perasaan Anda
Apabila anda merupakan orang yang tertutup dan juga tidak ingin mengungkapkan kesedihan yang sudah Anda rasakan tapi agar nantinya Anda bisa lebih cepat pulih dan juga dapat menghindari untuk menyembunyikan perasaan terlalu lama maka anda harus mengeluarkan semua amarah yang Anda rasakan yang suka anda kenal dengan begitu akan membuat tubuh anda menjadi lebih rileks dan juga pikiran anda mulai menjadi lebih jernih