Silent treatment atau perlakuan diam seringkali menjadi metode yang digunakan untuk menghindari konflik atau untuk memberikan hukuman pada pasangan kita. Namun, penggunaan metode ini seringkali dapat menimbulkan dampak negatif pada hubungan kita dan memperburuk situasi. Berikut adalah beberapa dampak silent treatment dan cara mengatasinya:
- Memperburuk Hubungan Silent treatment dapat memperburuk hubungan dengan pasangan kita. Pasangan kita dapat merasa diabaikan atau tidak dihargai sehingga dapat membuat hubungan semakin buruk. Oleh karena itu, penting untuk membicarakan masalah dengan pasangan kita secara terbuka dan jujur daripada menghindarinya.
- Merusak Komunikasi Dalam sebuah hubungan, komunikasi yang baik sangatlah penting. Namun, penggunaan silent treatment dapat merusak komunikasi antara kita dan pasangan. Ketika kita menghindari untuk berbicara, maka kita kehilangan kesempatan untuk membicarakan masalah dengan pasangan dan menemukan solusi yang tepat.
- Meningkatkan Stres Silent treatment dapat meningkatkan stres pada pasangan kita. Pasangan kita mungkin merasa kebingungan atau merasa kesepian karena tidak mendapat perhatian dari kita. Hal ini dapat menyebabkan pasangan kita merasa tidak nyaman dan stres.
- Meningkatkan Risiko Perselingkuhan Penggunaan silent treatment dapat meningkatkan risiko perselingkuhan. Pasangan kita mungkin merasa terabaikan atau tidak dihargai dan mulai mencari perhatian dari orang lain. Oleh karena itu, penting untuk menyelesaikan masalah dengan pasangan kita daripada menghindarinya.
Cara Mengatasi Silent Treatment:
- Ajak Pasangan Bicara Ketika kita mendapat perlakuan diam dari pasangan kita, ajak pasangan kita untuk membicarakan masalah yang sedang dihadapi. Tunjukkan bahwa kita ingin memperbaiki hubungan dan mencari solusi yang tepat.
- Jangan Membalas Dendam Jangan membalas dendam ketika kita mendapat perlakuan diam dari pasangan kita. Balaslah dengan cara yang lebih dewasa dan tidak menyakiti hati pasangan kita. Jangan membuat situasi semakin buruk.
- Beri Waktu Pasangan Ketika pasangan kita sedang tidak ingin bicara, beri pasangan kita waktu untuk merenungkan masalah dengan tenang. Namun, pastikan bahwa kita memberi tahu pasangan kita waktu yang tepat untuk kembali membicarakan masalah tersebut.
- Jangan Memaksakan Jangan memaksakan pasangan kita untuk membicarakan masalah jika mereka tidak siap. Cobalah untuk menenangkan diri dan membiarkan pasangan kita untuk merenungkan masalah tersebut.